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ランニング

ランニング時にスマホが邪魔なときの解決策

ランニングをする際にはスマホを持ってアプリや音楽を聴きながら走っているのですが、すごい邪魔なんですよね。とはいえ、私の環境においてはスマホなしではランニングライフを満喫することは難しいというジレンマ。そんなときの解決策をご紹介します。
ライフハック

男性にとってテストステロンの低下はマズイ!

みなさん、テストステロン放出していますか? 不摂生な生活をしているとテストステロンの放出が弱まります。 筋トレを行ったりすると多く生成されるテストステロンですが、テストステロンが減少することにより引き起こされることについて、ご紹介します...
筋トレ

筋トレ継続のモチベーションを上げるためにはメニューが重要

筋トレを初めてみたものの、継続するモチベーションが沸かずに3日坊主になっていませんか? 私も何度もトライしてやめて…を繰り返していたものの、今ではちゃんと継続できるようになっています。 実体験に基づき、筋トレを継続するためのモチベーショ...
ライフハック

お金を増やすコツはお金の使い方を3分類で考えることにあり

お金持ちになりたいです。本当に。 さて、皆さんは裕福でお金に不自由しない人生を送っていらっしゃいますでしょうか? 年金受給タイミングを遅くなり続けており、中々人生においてお金に困ってないという人は少ないのではないでしょうか。 残念なが...
ライフハック

エッセンシャル思考の本を読んで実践してみた

日々の仕事に忙殺されて、本当に大切な貴方自身のプライベートが犠牲になっていませんか? 時には一度立ち止まって、本当にそれが大切なことなのかを考えてみましょう。 そんな考え方を身につけられるのがエッセンシャル思考です。
ライフハック

カミソリ負けしやすい肌にも優しいシェーバー5選

男性であれば毎日髭を剃りますが、カミソリ負けし易い肌の人にとってはちょっとした油断で血が出たり、沿った後にヒリヒリしたり大変ですよね。 私も同じです。旅館やホテルに置いてある2枚歯のカミソリを使って髭を剃ると、間違いなく血が出ますし、剃っ...
仕事・転職

仕事を効率化するための9個の方法

社会人の皆様、お疲れ様です。 昨今のワークスタイル変革の波に押され、業務量が減らないくせに労働時間管理が厳しくなってきて「ふざけんな!」という状況に追い込まれていませんか? 仕事量が多すぎでプライベートの時間が減ってきていませんか? ...
徒然コラム

パチンコをやめたいなら、やめる方法を考えて貯金しよう

パチンコをやめたくてもやめられない人は沢山いると思います。 なぜやめられないのか、辞めるためにどうするべきなのかを経験を踏まえてお伝えします
ライフハック

試して分かった!履き心地の良いおすすめボクサーパンツ 4選

局部を守るボクサーパンツ。おしゃれも重要ですが、快適性も重要な要素のひとつ。実際に履いて試してみた中から、履き心地の良いおすすめボクサーパンツをご紹介します!
筋トレ

筋トレの効果は身体の変化だけではない。社会人だからこそ分かる3つのメリット

筋トレの効果は身体の変化が現れることは確実です。ですが、社会人であればこそ実感できるその他も効果もあるので、是非とも筋トレを実施してください!!
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