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筋トレ

筋トレ初心者が最初にRM重量を設定するための方法

筋トレを始めよう!ジムに行って鍛えよう!と思い立った貴方は素晴らしいです。 やろうやろうと思っていても全然動かない人のほうが多い中で、一歩踏み出して行動するだけでも凄い労力かかりますからね。 せっかく一歩踏み出したのであれば、適切な重量...
ロードバイク

ロードバイク初心者がヒルクライムを走りきるために基本の走り方を守ってみた

平地を高速で巡航するのは楽しいですが、ヒルクライム辛くないですか…?ヒルクライムが終わった後のダウンヒルは最高に楽しいのですが、登りきるまでが辛いです。 ということで、初心者なりにヒルクライムをなんとか制覇するために基本と言われる走り方を実践したときにどうなったか?をご紹介します!
ライフハック

オートミールの簡単な調理方法をご紹介しましょう

体調管理を意識して日常生活を送っている方は、オートミールを朝ごはんに食べることも多いのではないでしょうか。朝の忙しい時間に調理に時間をかけることなく、さくっと美味しくオートミールを調理するための方法をご紹介します。
仕事・転職

中途社員を指導する上で守りたいこと5カ条

最近の世の中は転職することがスタンダードになってきているため、転職者を受け入れる機会も多くなっているのではないでしょうか? 中途社員は会社として必要とされた貴重な戦力であり、出来る限り速く即戦力となって活躍してもらう必要があります。 た...
ロードバイク

ロードバイクに乗るなら欲しい!GPS機能付サイコンまとめ

ロードバイクに乗るなら是非とも手に入れて欲しいガジェットは「サイクルコンピューター(サイコン)」です。今回は、そんな中でも走行ログを残しておきロードバイクでライドした後にも楽しめるGPS機能付のサイコンをご紹介します。え?スマホでもログはとれるから大丈夫って?いやいや、全然大丈夫じゃないですよ!?
筋トレ

スクワットとデッドリフトのどちらを先にやるべきか?

初心者は毎回BIG3をやるところから始めようと言われていますが、BIG3種目であるスクワット・デッドリフトのどちらを先に実施するべき?スクワット・デッドリフトを同じ日に実施できない場合はどうすべき?に対してお答えします
ロードバイク

ロードバイクで通勤するときの注意点〜実体験より語ろう〜

ロードバイク通勤がしたい!という貴方!ロードバイク通勤最高ですよ。 本当に! ぜひぜひロードバイクを通勤に利用してこの楽しみを共感してもらいたいのですが、いくつか注意した方がよい点もあります。 実際に私がロードバイクで通勤してきた経験...
ロードバイク

ロードバイク初心者が服装を選ぶときに最低限気をつけるべき点

ロードバイクを買って「さー乗って楽しもう!!」というあなた。素晴らしきロードバイクライフにいらっしゃいませ。 ただ、いざ乗り始めるとママチャリとは違うことがすぐに分かるため、服装に迷いますよね。 ロードレーサーのような格好は機能面から見...
筋トレ

筋トレ初心者がジムに行くときの服装で気をつけること

ジムに入会したぞ!さぁ、筋トレするぞ!という貴方!! 少しだけ待ってください。 家のタンスの置くにしまわれた服でとりあえず行くか… でも悪くはないのですが、その服が筋トレを行うにあたって適切な服装なのかを一歩立ち止まって考えてみましょ...
仕事・転職

優秀な中途社員と使えない中途社員の違いは何か?

私自身が2回転職を行い、合計3社で自分を含めた中途採用の社員を見てきました。 自分も含めて、転職を行ってすぐに結果を出せる優秀な中途社員と、いつまでたっても使えない中途社員がいます。 両者の違いが生まれる理由を考察し参考にすることで優秀...
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