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仕事・転職

仕事の生産性を上げるための5つのTips集:効率化が全てではない

最近は企業レベルで生産性の向上が課題だ!!と言われていますね。 そうなってくると、当然個人レベルでも生産性を上げることが求められてきます。 いきなり言われましても…という部分はあるかもしれませんが、避けて通れないことでもありますので、コ...
ロードバイク

ロードバイクの暑さ対策!!熱中症・熱射病に気をつけて!

近年やたらと暑い日が続いておりますが、暑さにまけずにロードバイクに乗っていますでしょうか? 暑い日にロードバイクに乗るために必須なこととして、熱中症対策だけは絶対に怠らないでください。 この時期に追い込みすぎると健康に良くないことは...
筋トレ

【レビュー】Muscletech Nitro Techプロテインを飲んだ感想

筋トレに欠かせないプロテインですが、本当に様々な製品が発売されています。 成分は成分表をみればわかるのですが、味について気になっている方は非常に多いのではないでしょうか?特に、プロテインは基本的に日本製の製品よりも外国製の製品の方がコスパ...
ロードバイク

ロードバイクの室内保管に悩めるあなたへ。室内スタンドおすすめ9選。

ロードバイクを乗っているならば、室内保管に悩んでいることでしょう。 特にワンルームや1Kなどの狭いスペースでロードバイクを保管する場所を確保するのは大変です。私も非常に苦労しています。 家のレイアウトによって一番都合の良い室内スタンドは...
仕事・転職

会社を辞めたいなら辞めよう。ただその前に準備した方が良い

会社が嫌だな〜辞めたいなぁ〜と思ったら辞めてしまえば良いです。 最近は売り手市場になっており、転職をしようと思えばいろんな求人が世の中に出回っています。 起業やフリーランスという選択肢もとりやすい土壌が整ってきています。 ただ、いきお...
筋トレ

プロテインを飲んでおならが臭い!!という時の対応策

プロテインを欠かさず摂取していた結果、おならが臭すぎると言われたことありませんか?私はあります!!!!特に元々痩せ型なこともあり、プロテインの摂取量はしっかりと取っているが故に、余計に臭いがキツくなっていました…ですが、ある食品を食べたことで劇的に改善しましたので、ご紹介いたします!
ロードバイク

【2018版】ロードバイクが楽しくなる高コスパのおすすめサイコン8選〜機能別編〜

ロードバイクに乗るなら、サイコンを使うことで一気に楽しさが広がります。 まだサイコンを持ってない人は、自分の用途に合わせて是非ともサイコンを入手してください! 各主要機能別に、基本的にコスパに優れたサイコンをご紹介致します! あくまで...
ロードバイク

ロードバイクにおいて筋トレはヒルクライムに効果的である

ロードバイクに乗り始めたばかりの方であれば分かると思いますが、坂で踏み切れないことありませんか? 私は踏み切れませんでした! 特に、斜度が一定以上になってくる激坂と言われるレベルになるとシッティングでは太刀打ちできずにダンシングするしか...
筋トレ

筋トレ初心者が最初にRM重量を設定するための方法

筋トレを始めよう!ジムに行って鍛えよう!と思い立った貴方は素晴らしいです。 やろうやろうと思っていても全然動かない人のほうが多い中で、一歩踏み出して行動するだけでも凄い労力かかりますからね。 せっかく一歩踏み出したのであれば、適切な重量...
ロードバイク

ロードバイク初心者がヒルクライムを走りきるために基本の走り方を守ってみた

平地を高速で巡航するのは楽しいですが、ヒルクライム辛くないですか…?ヒルクライムが終わった後のダウンヒルは最高に楽しいのですが、登りきるまでが辛いです。 ということで、初心者なりにヒルクライムをなんとか制覇するために基本と言われる走り方を実践したときにどうなったか?をご紹介します!
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